曲のテンポ

ジムではランニングマシンで歩く。


時間で決めて、25分。そして、5分のクールダウンで終わり。
以前は走っていたのだが、心拍数で調整するようになると、歩きでも十分だと分かった。

歩く場合でも走る場合でも、同じ動作の繰り返しなので退屈だ。退屈だと睡魔が襲うこともある。
飽きる為か、ランニングマシンにはテレビが付いている。一度、たまたま競馬の実況放送が流れていたのだが、馬が全速で走っているのを見ながらだと、自分の脚も軽やかになった気がした。

そんな心理的な影響があるんだと思い、音楽を聴きながら、マシンに乗るようになった。
気分は紛れるし、良い感触だった。退屈な時間が案外早く終わる。
特に歩く時に、聴いている曲のリズムの速さと足のステップの速さが会うと、とてもスムーズだ。歩いていると言う感覚が薄まり、足が自然にリズムに合わせて動くようになる。
そんな曲が1曲入ると、次の曲は全くテンポが合わず、息が完全に乱れたりする。
テンポが悪いと速度や勾配を下げても、却って心拍数が上がったり、汗をかいたりする場合もある。

そんな時に便利なのがこのサイトだ。

曲名を入れると曲の速さを教えてくれる。
単に速さと声調だけを表示する素っ気ないサイトだ。

このサイトのおかげで、ランニングマシンに乗る時には必ず音楽が必要になってしまった。
まず、歩くのに合うテンポの曲を探す。
その曲名から、このサイトでテンポがいくつかを見る。
自分の場合は120前後の曲が合うらしい。
気に入った曲が合ったらプレイリストに登録するが、テンポが120前後のものを集める。
曲のテンポは、案外端数で異なることも分かった。125、124、126など、大差ないようだが、曲によって異なる。全く同じテンポの曲を探すのは至難の業なので、119から125ぐらいで集める。
実際に聞いて歩いてみると、曲ごとに若干速さは変わるものの、120前後だと対応できる。
数値を見ることで、どの程度の差までが許容範囲か分かる。140くらいの曲だと全く合わない。
これで、曲が変わっても、スムーズに歩き続けることが容易になった。